Du kannst fast jederzeit die Verhütungsmethode wechseln. Entscheidend ist das Timing: Du willst keine Schutzlücke. Grundregel: die neue Methode starten, bevor du die alte absetzt, oder in der Übergangszeit zusätzlich mit Kondomen verhüten.
- Neue Methode starten, bevor die alte endet, wann immer möglich
- Bei einer Lücke: mindestens 7 Tage Kondome
- Wechsel zu Spirale oder Implantat: können jederzeit im Zyklus eingesetzt werden
- Wechsel von/zur Spritze: Timing wichtiger wegen verzögerter Fruchtbarkeitsrückkehr
Von der Pille zur Spirale
- Pille weiternehmen bis zum Tag des Spiralen-Einsetzens.
- Einsetzen in den ersten 7 Tagen der Periode: kein Backup nötig.
- Zu einem anderen Zeitpunkt: 7 Tage Kondome.
- Pille absetzen, nachdem die Spirale liegt.
Von der Pille zum Implantat
- Implantat kann eingesetzt werden, während du noch die Pille nimmst.
- Einsetzen in den ersten 5 Tagen der Periode: wirkt sofort.
- Sonst: 7 Tage Backup.
- Pille absetzen nach Einsetzen.
Von der Spirale zur Pille
- Pille 7 Tage vor der Spiralen-Entfernung starten.
- Lückenlosen Schutz sicherstellen.
- Nicht möglich? Pille am Tag der Entfernung starten und 7 Tage Kondome.
Von der Spritze zu einer anderen Methode
Neue Methode am oder vor dem Fälligkeitsdatum der nächsten Spritze starten. Wichtig: Die Fruchtbarkeitsrückkehr nach der Spritze dauert 6-12 Monate.
Von einer hormonellen Methode zur Kupferspirale
- Kupferspirale wirkt sofort nach Einsetzen.
- Hormonelle Methode am selben Tag absetzen.
- Kein Backup nötig.
Was du in der Übergangszeit erwarten kannst
- Durchbruchblutungen oder Schmierblutungen für 1-2 Zyklen sind normal.
- Dein Zyklus kann 1-3 Monate brauchen, um sich einzupendeln.
- Hormonelle Nebenwirkungen der neuen Methode können in den ersten 2-3 Monaten auftreten.
Beobachte alles in dieser Phase. Die bloom App macht es einfach, Symptome zu tracken.
Fruchtbarkeitsrückkehr nach Methode
| Vorherige Methode | Zeit bis zur Fruchtbarkeitsrückkehr |
|---|---|
| Kombinationspille | 1-3 Monate (oft sofort) |
| Minipille | Sofort bis 1 Monat |
| Pflaster / Ring | 1-3 Monate |
| Hormonspirale | Sofort nach Entfernung |
| Kupferspirale | Sofort nach Entfernung |
| Implantat | 1-4 Wochen nach Entfernung |
| Dreimonatsspritze | 6-12 Monate (manchmal bis 18) |
Übergangsphase tracken mit bloom
Dokumentiere Symptome beim Methodenwechsel und erkenne, ob sich dein Körper anpasst.
Häufig gestellte Fragen
Muss ich eine Pause zwischen Methoden einlegen?
Nein. Du solltest keine Pause machen, weil das eine Schutzlücke schafft. Überlappen oder termingerecht wechseln.
Bringt ein Methodenwechsel meine Hormone durcheinander?
Ein Wechsel kann vorübergehend Nebenwirkungen auslösen (Schmierblutungen, Stimmungsschwankungen), verursacht aber keine dauerhafte hormonelle Störung. Dein Körper passt sich innerhalb von 2-3 Monaten an.
Ist häufiges Wechseln sicher?
Ja, Wechsel sind sicher. Allerdings bedeutet häufiges Wechseln mehr Anpassungsphasen. Wenn du mit deiner aktuellen Methode unzufrieden bist, kann manchmal eine Dosisanpassung helfen, ohne die gesamte Methode zu wechseln.