Die kurze Antwort
Es stehen viele Verhütungsoptionen zur Verfügung, jede mit unterschiedlichen Wirksamkeitsraten, Nebenwirkungen und Anforderungen. Die wirksamsten Methoden sind IUDs und Implantate (über 99 % wirksam), während Pillen, Pflaster und Ringe bei typischer Anwendung eine Wirksamkeit von 91–99 % haben. Die beste Option hängt von Ihrem Lebensstil, Ihrer Gesundheit und Ihren Vorlieben ab.
Wenn Sie Methoden vergleichen und verfolgen möchten, wie Sie sich bei einer davon fühlen, ist die bloom-App kann Ihnen dabei helfen, Nebenwirkungen und Erinnerungen privat zu protokollieren.
Kernpunkte:
- Mehrere Optionen mit unterschiedlichen Wirksamkeitsraten verfügbar
- Berücksichtigen Sie bei der Auswahl Lebensstil, Gesundheit und Vorlieben
- Die meisten Methoden sind bei richtiger Anwendung sehr effektiv
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die beste Option für Sie
Vergleich der Wirksamkeit der Empfängnisverhütung
| Methode | Perfekte Verwendung | Typische Verwendung | Dauer |
|---|---|---|---|
| IUD (Hormonal) | 99,8 % | 99,8 % | 3-7 Jahre |
| IUD (Kupfer) | 99,2 % | 99,2 % | 10+ Jahre |
| Implantat | 99,95 % | 99,95 % | 3-5 Jahre |
| Antibabypillen | 99,7 % | 91 % | Täglich |
| Patch | 99,7 % | 91 % | Wöchentlich |
| Vaginalring | 99,7 % | 91 % | Monatlich |
| Schuss (Depo) | 99,8 % | 94 % | 3 Monate |
| Kondome (männlich) | 98 % | 82 % | Pro Verwendung |
| Kondome (weiblich) | 95 % | 79 % | Pro Verwendung |
Hormonelle Verhütungsmethoden
Antibabypillen
So funktioniert es: Tägliche Pille mit Hormonen, die den Eisprung verhindern
Typen: Kombination (Östrogen + Gestagen) oder nur Gestagen
Wirksamkeit: 91–99,7 %
Dauer: Täglich
Kosten: 0–50 $/Monat
Vorteile:
- Bei richtiger Einnahme hochwirksam
- Kann Akne verbessern und die Periode regulieren
- Sofort reversibel
- Kein Einführvorgang erforderlich
Nachteile:
- Denken Sie unbedingt daran, es täglich einzunehmen
- Kann Nebenwirkungen verursachen
- Erfordert ein Rezept
- Kann durch andere Medikamente beeinflusst werden
Verhütungspflaster
So funktioniert es: Hormonfreisetzendes Pflaster, das auf der Haut getragen wird
Typen: Kombinationshormone (Östrogen + Gestagen)
Wirksamkeit: 91–99,7 %
Dauer: Wechsel wöchentlich
Kosten: 0–80 $/Monat
Vorteile:
- Muss nur wöchentlich daran erinnert werden
- Hochwirksam
- Keine tägliche Pille, an die man sich erinnern muss
- Kann Akne und Perioden verbessern
Nachteile:
- Kann Hautreizungen verursachen
- Sichtbar auf der Haut
- Kann herunterfallen
- Kann Nebenwirkungen verursachen
Vaginalring
So funktioniert es: Flexibler Ring, der in die Vagina eingeführt wird und Hormone freisetzt
Typen: Kombinationshormone (Östrogen + Gestagen)
Wirksamkeit: 91–99,7 %
Dauer: Monatlich wechseln
Kosten: 0–80 $/Monat
Vorteile:
- Muss nur monatlich daran erinnert werden
- Hochwirksam
- Ich kann es beim Sex nicht spüren
- Kann Akne und Perioden verbessern
Nachteile:
- Das Einsetzen/Entfernen muss bequem sein
- Kann vaginale Reizungen verursachen
- Kann herausfallen
- Kann Nebenwirkungen verursachen
Verhütungsspritze (Depo-Provera)
So funktioniert es: Hormonspritze alle 3 Monate
Typen: Nur Gestagen
Wirksamkeit: 94–99,8 %
Dauer: 3 Monate
Kosten: 0–100 $/3 Monate
Vorteile:
- Eine Injektion ist nur alle 3 Monate erforderlich
- Hochwirksam
- Keine tägliche/wöchentliche/monatliche Wartung
- Kann die Periode verkürzen oder stoppen
Nachteile:
- Muss alle 3 Monate einen Arzt aufsuchen
- Kann zu Gewichtszunahme führen
- Kann unregelmäßige Blutungen verursachen
- Es kann bis zu 10 Monate dauern, bis die Fruchtbarkeit wiederhergestellt ist
Reversible Empfängnisverhütung mit Langzeitwirkung (LARC)
Hormonelles IUD
So funktioniert es: Kleines T-förmiges Gerät, das in die Gebärmutter eingeführt wird und Hormone freisetzt
Typen: Nur Gestagen (Mirena, Kyleena, Liletta, Skyla)
Wirksamkeit: 99,8 %
Dauer: 3-7 Jahre
Kosten: 0–1.300 $ (einmalig)
Vorteile:
- Die effektivste Verhütungsmethode
- Langlebig (3–7 Jahre)
- Kann die Periode verkürzen oder stoppen
- Sofort nach dem Entfernen reversibel
Nachteile:
- Erfordert Einfügungsverfahren
- Kann beim Einführen zu Krämpfen führen
- Kann zunächst zu unregelmäßigen Blutungen führen
- Für die Entfernung ist ein Arzt erforderlich
Kupfer IUD
So funktioniert es: In die Gebärmutter eingeführtes Kupfergerät, das eine Schwangerschaft verhindert
Typen: Nicht-hormonell (Paragard)
Wirksamkeit: 99,2 %
Dauer: 10+ Jahre
Kosten: 0–1.300 $ (einmalig)
Vorteile:
- Keine Hormone
- Langlebig (10+ Jahre)
- Hochwirksam
- Sofort nach dem Entfernen reversibel
Nachteile:
- Kann zu stärkeren Perioden führen
- Kann zu stärkeren Krämpfen führen
- Erfordert Einfügungsverfahren
- Für die Entfernung ist ein Arzt erforderlich
Verhütungsimplantat
So funktioniert es: Kleiner Stab, der unter die Haut im Arm eingeführt wird und Hormone freisetzt
Typen: Nur Progestin (Nexplanon)
Wirksamkeit: 99,95 %
Dauer: 3-5 Jahre
Kosten: 0–1.300 $ (einmalig)
Vorteile:
- Die effektivste Verhütungsmethode
- Langlebig (3-5 Jahre)
- Kann die Periode verkürzen oder stoppen
- Sofort nach dem Entfernen reversibel
Nachteile:
- Kann unregelmäßige Blutungen verursachen
- Kann Stimmungsschwankungen verursachen
- Erfordert einen Einführ-/Entfernungsvorgang
- Kann zu Gewichtszunahme führen
Barrieremethoden
Kondome für Männer
So funktioniert es: Über dem Penis getragene Latex- oder Polyurethanhülle
Typen: Latex, Polyurethan, Lammfell
Wirksamkeit: 82–98 %
Dauer: Pro Verwendung
Kosten: 0,50–2,00 $ pro Nutzung
Vorteile:
- Schützt vor sexuell übertragbaren Krankheiten
- Kein Rezept erforderlich
- Sofort reversibel
- Weit verbreitet
Nachteile:
- Muss jedes Mal verwendet werden
- Kann brechen oder abrutschen
- Kann die Empfindung verringern
- Erfordert die Zusammenarbeit mit Partnern
Kondome für Frauen
So funktioniert es: In die Vagina eingeführter Polyurethanbeutel
Typen: Polyurethan
Wirksamkeit: 79–95 %
Dauer: Pro Verwendung
Kosten: 2–4 $ pro Nutzung
Vorteile:
- Schützt vor sexuell übertragbaren Krankheiten
- Kein Rezept erforderlich
- Frau kontrolliert den Gebrauch
- Kann bis zu 8 Stunden vor dem Sex eingeführt werden
Nachteile:
- Muss jedes Mal verwendet werden
- Das Einführen kann schwierig sein
- Kann die Empfindung verringern
- Teurer als Kondome für Männer
Membran
So funktioniert es: Silikonbecher wird in die Vagina eingeführt, um den Gebärmutterhals abzudecken
Typen: Silikon mit Spermizid
Wirksamkeit: 71–88 %
Dauer: Pro Verwendung
Kosten: 0–75 $ (einmalig) + Spermizid
Vorteile:
- Keine Hormone
- Wiederverwendbar
- Kann bis zu 2 Stunden vor dem Sex eingeführt werden
- Frau kontrolliert den Gebrauch
Nachteile:
- Muss mit Spermizid verwendet werden
- Erfordert eine Anpassung durch einen Gesundheitsdienstleister
- Muss nach dem Sex 6 Stunden lang an Ort und Stelle belassen werden
- Kann Harnwegsinfektionen verursachen
Natürliche Familienplanungsmethoden
Methoden zur Aufklärung über Fruchtbarkeit
So funktioniert es: Verfolgen Sie Fruchtbarkeitszeichen, um Sex an fruchtbaren Tagen zu vermeiden
Typen: Kalender, Zervixschleim, Basaltemperatur
Wirksamkeit: 76–88 %
Dauer: Tägliche Nachverfolgung
Kosten: 0–50 $ (für Tracking-Tools)
Vorteile:
- Keine Hormone oder Geräte
- Keine Nebenwirkungen
- Kann helfen, Ihren Zyklus zu verstehen
- Sofort reversibel
Nachteile:
- Erfordert tägliche Nachverfolgung
- Weniger effektiv als andere Methoden
- Erfordert Abstinenz an fruchtbaren Tagen
- Kann durch Krankheit oder Stress beeinträchtigt werden
Notfallverhütung
Plan B (Levonorgestrel)
So funktioniert es: Hochdosierte Gestagenpille, eingenommen nach ungeschütztem Sex
Typen: Rezeptfreie Notfallverhütung
Wirksamkeit: 75–89 % (innerhalb von 72 Stunden)
Dauer: Einmalgebrauch
Kosten: 10-50 $
Vorteile:
- Im Freiverkehr erhältlich
- Kann bis zu 72 Stunden danach eingenommen werden
- Kein Rezept erforderlich
- Für die meisten Menschen sicher
Nachteile:
- Weniger wirksam als herkömmliche Verhütungsmittel
- Kann Übelkeit oder unregelmäßige Blutungen verursachen
- Je früher es eingenommen wird, desto wirksamer ist es
- Keine reguläre Verhütungsmethode
Kupfer IUD als Notfallverhütung
So funktioniert es: Kupfer IUD wird innerhalb von 5 Tagen nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr eingeführt
Typen: Paragard Kupfer IUD
Wirksamkeit: 99,9 % (innerhalb von 5 Tagen)
Dauer: 10+ Jahre Schutz
Kosten: 0–1.300 $
Vorteile:
- Die wirksamste Notfallverhütung
- Bietet langfristige Empfängnisverhütung
- Keine Hormone
- Kann bis zu 5 Tage danach verwendet werden
Nachteile:
- Erfordert die Einfügung eines Gesundheitsdienstleisters
- Kann Krämpfe verursachen
- Teurer als Pillen
- Erfordert einen Termin
So wählen Sie die richtige Methode
Berücksichtigen Sie diese Faktoren:
- Wirksamkeit: Wie wichtig ist es, eine Schwangerschaft zu vermeiden?
- Lebensstil: Können Sie sich daran erinnern, täglich eine Pille einzunehmen? Wenn Ihr Lebensstil es schwierig macht, die täglichen Pillen einzuhalten, Sehen Sie, wie Alkohol mit verschiedenen Methoden interagiert
- Nebenwirkungen: Sind Sie mit möglichen Nebenwirkungen zufrieden?
- Kosten: Wie hoch ist Ihr Budget für die Geburtenkontrolle?
- Dauer: Möchten Sie kurzfristigen oder langfristigen Schutz?
- Gesundheitszustand: Leiden Sie unter einer Krankheit, die Ihre Möglichkeiten beeinträchtigt?
- Zukunftspläne: Wann möchten Sie Kinder haben?
Vor Ihrem Termin, Sehen Sie, wie Bloom Verhütungsroutinen unterstützt mit Erinnerungen, Zeitleistenverfolgung und Symptomprotokollen, die Sie schnell überprüfen können.
Erste Schritte
Schritte zur Empfängnisverhütung:
- Erforschen Sie Ihre Möglichkeiten - Verwenden Sie diesen Leitfaden, um verschiedene Methoden zu verstehen
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt - Besprechen Sie Ihre Optionen und Ihre Krankengeschichte
- Holen Sie sich ein Rezept - Die meisten hormonellen Methoden sind verschreibungspflichtig
- Starten Sie Ihre Methode - Befolgen Sie die Anweisungen sorgfältig
- Überwachen Sie Nebenwirkungen - Verfolgen Sie alle Änderungen und melden Sie Bedenken
- Follow-up - Planen Sie wie empfohlen regelmäßige Kontrolluntersuchungen ein