Die kurze Antwort
Es gibt viele Verhütungsmethoden mit unterschiedlichen Wirksamkeitsraten, Nebenwirkungen und Anforderungen. Die effektivsten Methoden sind Spiralen und Implantate (99%+ wirksam), während Pillen, Pflaster und Ringe bei typischer Anwendung 91-99% wirksam sind. Die beste Option hängt von deinem Lebensstil, deiner Gesundheit und deinen Präferenzen ab.
Wichtige Punkte:
- Mehrere Optionen mit unterschiedlichen Wirksamkeitsraten verfügbar
- Berücksichtige Lebensstil, Gesundheit und Präferenzen bei der Wahl
- Die meisten Methoden sind bei korrekter Anwendung hochwirksam
- Sprich mit deinem Arzt über die beste Option für dich
Wirksamkeitsvergleich von Verhütungsmethoden
| Methode | Perfekte Anwendung | Typische Anwendung | Dauer |
|---|---|---|---|
| Spirale (Hormonal) | 99,8% | 99,8% | 3-7 Jahre |
| Spirale (Kupfer) | 99,2% | 99,2% | 10+ Jahre |
| Implantat | 99,95% | 99,95% | 3-5 Jahre |
| Antibabypille | 99,7% | 91% | Täglich |
| Verhütungspflaster | 99,7% | 91% | Wöchentlich |
| Vaginalring | 99,7% | 91% | Monatlich |
| Spritze (Depo) | 99,8% | 94% | 3 Monate |
| Kondome (Männlich) | 98% | 82% | Pro Anwendung |
| Kondome (Weiblich) | 95% | 79% | Pro Anwendung |
Hormonelle Verhütungsmethoden
Antibabypille
Wie es funktioniert: Tägliche Pille mit Hormonen, die den Eisprung verhindern
Arten: Kombinationspille (Östrogen + Gestagen) oder reine Gestagenpille
Wirksamkeit: 91-99,7%
Dauer: Täglich
Kosten: 0-50€/Monat
Vorteile:
- Hochwirksam bei korrekter Einnahme
- Kann Akne verbessern und Periode regulieren
- Sofort reversibel
- Kein Einsetzverfahren erforderlich
Nachteile:
- Muss täglich daran denken
- Kann Nebenwirkungen verursachen
- Verschreibungspflichtig
- Kann durch andere Medikamente beeinflusst werden
Verhütungspflaster
Wie es funktioniert: Hormonabgebendes Pflaster auf der Haut
Arten: Kombinationshormone (Östrogen + Gestagen)
Wirksamkeit: 91-99,7%
Dauer: Wöchentlich wechseln
Kosten: 0-80€/Monat
Vorteile:
- Nur wöchentlich dran denken
- Hochwirksam
- Keine tägliche Pille
- Kann Akne und Periode verbessern
Nachteile:
- Kann Hautreizungen verursachen
- Sichtbar auf der Haut
- Kann abfallen
- Kann Nebenwirkungen verursachen
Vaginalring
Wie es funktioniert: Flexibler Ring in der Vagina, der Hormone abgibt
Arten: Kombinationshormone (Östrogen + Gestagen)
Wirksamkeit: 91-99,7%
Dauer: Monatlich wechseln
Kosten: 0-80€/Monat
Vorteile:
- Nur monatlich dran denken
- Hochwirksam
- Beim Sex nicht spürbar
- Kann Akne und Periode verbessern
Nachteile:
- Muss mit Einsetzen/Entfernen vertraut sein
- Kann vaginale Reizungen verursachen
- Kann herausfallen
- Kann Nebenwirkungen verursachen
Verhütungsspritze (Depo-Provera)
Wie es funktioniert: Hormoninjektion alle 3 Monate
Arten: Reine Gestagenpille
Wirksamkeit: 94-99,8%
Dauer: 3 Monate
Kosten: 0-100€/3 Monate
Vorteile:
- Nur alle 3 Monate Injektion nötig
- Hochwirksam
- Keine tägliche/wöchentliche/monatliche Pflege
- Kann Periode reduzieren oder stoppen
Nachteile:
- Arztbesuch alle 3 Monate erforderlich
- Kann Gewichtszunahme verursachen
- Kann unregelmäßige Blutungen verursachen
- Rückkehr der Fruchtbarkeit kann bis zu 10 Monate dauern
Langzeitverhütung (LARC)
Hormonale Spirale
Wie es funktioniert: Kleines T-förmiges Gerät in der Gebärmutter, das Hormone abgibt
Arten: Reine Gestagenpille (Mirena, Kyleena, Liletta, Skyla)
Wirksamkeit: 99,8%
Dauer: 3-7 Jahre
Kosten: 0-1.300€ (einmalig)
Vorteile:
- Effektivste Verhütungsmethode
- Langanhaltend (3-7 Jahre)
- Kann Periode reduzieren oder stoppen
- Sofort nach Entfernung reversibel
Nachteile:
- Einsetzverfahren erforderlich
- Kann Krämpfe beim Einsetzen verursachen
- Kann anfangs unregelmäßige Blutungen verursachen
- Arzt für Entfernung erforderlich
Kupferspirale
Wie es funktioniert: Kupfergerät in der Gebärmutter, das Schwangerschaft verhindert
Arten: Hormonfrei (Paragard)
Wirksamkeit: 99,2%
Dauer: 10+ Jahre
Kosten: 0-1.300€ (einmalig)
Vorteile:
- Keine Hormone
- Langanhaltend (10+ Jahre)
- Hochwirksam
- Sofort nach Entfernung reversibel
Nachteile:
- Kann stärkere Perioden verursachen
- Kann mehr Krämpfe verursachen
- Einsetzverfahren erforderlich
- Arzt für Entfernung erforderlich
Verhütungsimplantat
Wie es funktioniert: Kleiner Stab unter der Haut im Arm, der Hormone abgibt
Arten: Reine Gestagenpille (Nexplanon)
Wirksamkeit: 99,95%
Dauer: 3-5 Jahre
Kosten: 0-1.300€ (einmalig)
Vorteile:
- Effektivste Verhütungsmethode
- Langanhaltend (3-5 Jahre)
- Kann Periode reduzieren oder stoppen
- Sofort nach Entfernung reversibel
Nachteile:
- Kann unregelmäßige Blutungen verursachen
- Kann Stimmungsschwankungen verursachen
- Einsetzen/Entfernen Verfahren erforderlich
- Kann Gewichtszunahme verursachen
Barrieremethoden
Kondome (Männlich)
Wie es funktioniert: Latex- oder Polyurethan-Hülle über dem Penis
Arten: Latex, Polyurethan, Lammleder
Wirksamkeit: 82-98%
Dauer: Pro Anwendung
Kosten: 0,50-2,00€ pro Anwendung
Vorteile:
- Schützt vor Geschlechtskrankheiten
- Kein Rezept erforderlich
- Sofort reversibel
- Weit verfügbar
Nachteile:
- Muss jedes Mal verwendet werden
- Kann reißen oder abrutschen
- Kann Empfindung reduzieren
- Erfordert Kooperation des Partners
Kondome (Weiblich)
Wie es funktioniert: Polyurethan-Beutel in der Vagina
Arten: Polyurethan
Wirksamkeit: 79-95%
Dauer: Pro Anwendung
Kosten: 2-4€ pro Anwendung
Vorteile:
- Schützt vor Geschlechtskrankheiten
- Kein Rezept erforderlich
- Frau kontrolliert Anwendung
- Kann bis zu 8 Stunden vor Sex eingesetzt werden
Nachteile:
- Muss jedes Mal verwendet werden
- Kann schwierig einzusetzen sein
- Kann Empfindung reduzieren
- Teurer als männliche Kondome
Diaphragma
Wie es funktioniert: Silikon-Kappe in der Vagina über dem Gebärmutterhals
Arten: Silikon mit Spermizid
Wirksamkeit: 71-88%
Dauer: Pro Anwendung
Kosten: 0-75€ (einmalig) + Spermizid
Vorteile:
- Keine Hormone
- Wiederverwendbar
- Kann bis zu 2 Stunden vor Sex eingesetzt werden
- Frau kontrolliert Anwendung
Nachteile:
- Muss mit Spermizid verwendet werden
- Anpassung durch Arzt erforderlich
- Muss 6 Stunden nach Sex an Ort und Stelle bleiben
- Kann Harnwegsinfekte verursachen
Natürliche Familienplanungsmethoden
Fruchtbarkeitsbewusstseins-Methoden
Wie es funktioniert: Verfolgung von Fruchtbarkeitszeichen zur Vermeidung von Sex an fruchtbaren Tagen
Arten: Kalender, Zervixschleim, Basaltemperatur
Wirksamkeit: 76-88%
Dauer: Tägliches Tracking
Kosten: 0-50€ (für Tracking-Tools)
Vorteile:
- Keine Hormone oder Geräte
- Keine Nebenwirkungen
- Kann helfen, deinen Zyklus zu verstehen
- Sofort reversibel
Nachteile:
- Erfordert tägliches Tracking
- Weniger wirksam als andere Methoden
- Erfordert Abstinenz an fruchtbaren Tagen
- Kann durch Krankheit oder Stress beeinflusst werden
Notfallverhütung
Pille danach (Levonorgestrel)
Wie es funktioniert: Hochdosierte Gestagenpille nach ungeschütztem Sex
Arten: Rezeptfreie Notfallverhütung
Wirksamkeit: 75-89% (innerhalb von 72 Stunden)
Dauer: Einzelne Anwendung
Kosten: 10-50€
Vorteile:
- Rezeptfrei erhältlich
- Kann bis zu 72 Stunden danach eingenommen werden
- Kein Rezept erforderlich
- Für die meisten Menschen sicher
Nachteile:
- Weniger wirksam als reguläre Verhütung
- Kann Übelkeit oder unregelmäßige Blutungen verursachen
- Je früher eingenommen, desto wirksamer
- Keine reguläre Verhütungsmethode
Kupferspirale als Notfallverhütung
Wie es funktioniert: Kupferspirale innerhalb von 5 Tagen nach ungeschütztem Sex eingesetzt
Arten: Paragard Kupferspirale
Wirksamkeit: 99,9% (innerhalb von 5 Tagen)
Dauer: 10+ Jahre Schutz
Kosten: 0-1.300€
Vorteile:
- Effektivste Notfallverhütung
- Bietet Langzeitverhütung
- Keine Hormone
- Kann bis zu 5 Tage danach verwendet werden
Nachteile:
- Arzt für Einsetzen erforderlich
- Kann Krämpfe verursachen
- Teurer als Pillen
- Termin erforderlich
Wie du die richtige Methode wählst
Berücksichtige diese Faktoren:
- Wirksamkeit: Wie wichtig ist es, Schwangerschaft zu vermeiden?
- Lebensstil: Kannst du daran denken, täglich eine Pille zu nehmen?
- Nebenwirkungen: Bist du mit möglichen Nebenwirkungen einverstanden?
- Kosten: Was ist dein Budget für Verhütung?
- Dauer: Möchtest du kurzfristigen oder langfristigen Schutz?
- Gesundheitszustand: Hast du medizinische Bedingungen, die deine Optionen beeinflussen?
- Zukunftspläne: Wann möchtest du Kinder haben?
Erste Schritte
Schritte zur Verhütung:
- Informiere dich über deine Optionen - Nutze diesen Guide, um verschiedene Methoden zu verstehen
- Sprich mit deinem Arzt - Besprich deine Optionen und Krankengeschichte
- Hole ein Rezept - Die meisten hormonellen Methoden erfordern ein Rezept
- Beginne mit deiner Methode - Befolge die Anweisungen sorgfältig
- Beobachte Nebenwirkungen - Verfolge Veränderungen und melde Bedenken
- Plane Nachuntersuchungen - Vereinbare regelmäßige Kontrolltermine wie empfohlen