Leichte bis mittlere Schmerzen rund um den Eisprung, auch Mittelschmerz genannt, sind in vielen Fällen harmlos. Meist spürst du ein Ziehen oder Stechen auf einer Seite im Unterbauch. Die Beschwerden dauern oft nur einige Stunden, manchmal bis zu zwei Tage.
Wichtige Punkte
- Mittelschmerz tritt oft in der Zyklusmitte auf.
- Typisch sind einseitige Schmerzen mit kurzer Dauer.
- Starke oder neue Schmerzen sind ein Warnzeichen.
- Zyklus-Tracking hilft, Muster zu erkennen.
Was ist Mittelschmerz?
Mittelschmerz beschreibt Schmerzen um den Eisprung. Nicht jede Frau spürt ihn. Wenn er auftritt, ist er meist kurz und moderat. Typisch ist ein Ziehen, Stechen oder Druckgefühl links oder rechts im Unterbauch.
Warum tut der Eisprung weh?
Mehrere Ursachen können zusammenkommen, zum Beispiel die Dehnung des Follikels, der Follikelsprung und eine kurze Reizung im Bauchraum. Auch hormonelle Veränderungen können leichte Krämpfe auslösen.
Wie lange dauern Eisprungschmerzen?
Häufig dauern sie nur Minuten oder Stunden. Bei manchen bis zu 24 Stunden, seltener bis zu 48 Stunden. Länger anhaltende oder stärker werdende Beschwerden solltest du ärztlich abklären.
Normal oder Warnsignal?
Häufig normal
- Einseitiges Ziehen in der Zyklusmitte
- Leichte bis mittlere Intensität
- Kurze Dauer, ohne weitere Symptome
Warnzeichen
- Sehr starke Schmerzen
- Schmerzen länger als 48 Stunden
- Fieber, Erbrechen oder starke Übelkeit
- Starke Blutung oder ungewöhnlicher Ausfluss
Was hilft bei Mittelschmerz?
Wärme, Ruhe, leichte Bewegung und ausreichend Trinken helfen oft gut. Bei Bedarf kann ein verträgliches Schmerzmittel helfen. Wenn die Beschwerden regelmäßig stark sind, sprich mit deiner Frauenärztin.
Zyklusmuster erkennen
Wenn du Schmerzen jeden Monat ähnlich spürst, kann das ein nützliches Signal für deine fruchtbare Phase sein. Kombiniere dieses Signal mit weiteren Hinweisen wie Zervixschleim und einem Ovulationsrechner. Mehr zur Einordnung findest du auch in Zyklusphasen und Eisprung berechnen.
Häufige Fragen
Kann Mittelschmerz jeden Monat auf derselben Seite sein?
Ja. Die Seite kann aber auch wechseln, je nachdem welcher Eierstock in dem Zyklus aktiv ist.
Ist Mittelschmerz ein sicheres Zeichen für den Eisprung?
Er ist ein hilfreicher Hinweis, aber kein alleiniger Beweis.
Kann ich trotz Mittelschmerz schwanger werden?
Ja. Rund um den Eisprung liegt die fruchtbarste Phase des Zyklus.
Wann sollte ich zum Arzt?
Bei starken, anhaltenden oder neuartigen Schmerzen, besonders mit Fieber, Übelkeit oder Blutungen.
Hinweis: Dieser Artikel dient nur zur Information und ersetzt keine medizinische Beratung. Bei starken oder unklaren Beschwerden hole dir medizinische Hilfe.