Verhütungsring: Alles, was du wissen musst
Die kurze Antwort
Der Verhütungsring (bekannteste Marke: NuvaRing) ist ein flexibler Kunststoffring, den du selbst in die Vagina einführst. Er gibt dort lokal Östrogen und Gestagen ab und verhütet so zuverlässig. Du trägst ihn 3 Wochen, nimmst ihn 1 Woche heraus (Abbruchblutung), und setzt dann einen neuen ein. Vorteil gegenüber der Pille: du musst nur einmal im Monat daran denken statt jeden Tag.
Wichtige Punkte:
- 91 % wirksam bei typischer Anwendung, 99,7 % bei perfekter
- 3 Wochen drin, 1 Woche raus (oder kontinuierlich tragen)
- Du setzt ihn selbst ein und nimmst ihn selbst heraus
- Niedrigere systemische Hormondosen als die meisten Pillen
- Die meisten Frauen und Partner spüren ihn nicht
Wie funktioniert der Ring?
Der Ring gibt kontinuierlich eine niedrige Dosis Östrogen (Ethinylestradiol) und Gestagen (Etonogestrel) über die Vaginalwand in den Blutkreislauf ab. Die gleichen Mechanismen wie bei der Kombinationspille – aber die systemische Dosis ist niedriger, was besonders Übelkeit weniger häufig macht.
Einsetzen und Entfernen
Einsetzen: Hände waschen, Ring zusammendrücken, wie einen Tampon einführen. Die genaue Position ist nicht entscheidend – solange er bequem sitzt und du ihn nicht spürst.
Entfernen: Hände waschen, einen Finger unterhaken und vorsichtig herausziehen. Im Hausmüll entsorgen (nicht in die Toilette).
Schema: Tag 1–21: Ring eingesetzt | Tag 22–28: Ring draussen (Abbruchblutung) | Tag 29: neuen Ring einsetzen
Was wenn der Ring herausfällt?
Weniger als 3 Stunden draussen: Mit lauwarmem Wasser abspülen (kein heisses Wasser), wieder einsetzen. Kein zusätzlicher Schutz nötig.
Mehr als 3 Stunden draussen: Sofort wieder einsetzen und 7 Tage Kondome als Backup verwenden.
Nebenwirkungen
Ähnlich wie bei der Kombinationspille: Kopfschmerzen, Brustspannen, Stimmungsschwankungen. Spezifisch für den Ring: etwas vermehrter vaginaler Ausfluss (häufig, harmlos) und selten vaginale Fremdkörpergefühl (meist nur am Anfang).
Verhütungsring vs. Pille
| Faktor | Verhütungsring | Kombinationspille |
|---|---|---|
| Aktion erforderlich | Monatlich | Täglich |
| Systemische Hormondosis | Niedriger | Höher |
| Übelkeit | Seltener | Häufiger |
| Vergessensrisiko | Niedriger | Höher |
| Wirksamkeit | Identisch (91 %/99,7 %) | Identisch |
Häufig gestellte Fragen
Kann der Ring "verloren gehen"?
Nein. Die Vagina ist ein geschlossener Raum. Der Ring kann nicht weiter als bis zum Gebärmutterhals wandern.
Muss ich den Ring zum Schwimmen herausnehmen?
Nein. Du kannst mit dem Ring schwimmen, baden und Sport treiben.
Kann ich den Ring durchgehend tragen?
Ja, manche Frauen setzen direkt nach 3 Wochen einen neuen Ring ein (wie das Durchnehmen der Pille). Besprich das mit deiner Ärztin.