Was du tun solltest, hängt von deiner Methode ab, wie viel Zeit vergangen ist und wo du im Zyklus bist. Bei den meisten Methoden reicht schnelles Handeln innerhalb von 24-48 Stunden. Im Zweifelsfall: zusätzlich mit Kondomen verhüten und deinen Arzt kontaktieren.
- 1 Pille vergessen (unter 24 Stunden): sofort nachnehmen, kein zusätzlicher Schutz nötig
- 2+ Pillen vergessen: letzte nachnehmen, 7 Tage zusätzlich verhüten
- Pflaster oder Ring zu spät: Schutz hängt von den Verzögerungsstunden ab
- Spritze überfällig: zusätzlicher Schutz wenn mehr als 2 Wochen zu spät
- Spirale und Implantat können nicht vergessen werden
Kombinationspille vergessen
Weniger als 24 Stunden (1 Pille)
- Vergessene Pille sofort nachnehmen.
- Nächste Pille zur gewohnten Zeit (auch wenn das zwei Pillen an einem Tag bedeutet).
- Kein zusätzlicher Schutz nötig.
24-48 Stunden (2 Pillen vergessen)
- Zuletzt vergessene Pille jetzt nehmen. Die andere wegwerfen.
- Weiter eine täglich zur gewohnten Zeit.
- 7 Tage zusätzlich mit Kondomen verhüten.
- Bei ungeschütztem Verkehr in den letzten 5 Tagen: Notfallverhütung in Betracht ziehen.
Mehr als 48 Stunden (3+ Pillen)
- Zuletzt vergessene Pille jetzt nehmen.
- Weiter mit der Packung.
- 7 Tage zusätzlich verhüten.
- In der letzten Woche der aktiven Pillen? Pillenpause überspringen und direkt neue Packung anfangen.
- Notfallverhütung bei ungeschütztem Verkehr in Betracht ziehen.
Pflaster zu spät gewechselt
Weniger als 48 Stunden zu spät: Neues Pflaster aufkleben. Wechseltag bleibt gleich. Kein Backup nötig.
Mehr als 48 Stunden: Neues Pflaster aufkleben. Neuer Wechseltag (heute). 7 Tage Kondome.
Ring zu spät gewechselt
Ring länger als 3 Wochen drin (unter 4): Entfernen, Pause wie gewohnt, kein Backup.
Ring länger als 7 Tage draussen: Neuen Ring einsetzen, 7 Tage Kondome, Notfallverhütung in Betracht ziehen.
Dreimonatsspritze zu spät
Weniger als 2 Wochen: So schnell wie möglich nachholen. Kein Backup nötig.
Mehr als 2 Wochen: Nachholen, 7 Tage Kondome, möglicher Schwangerschaftstest vorher.
Methoden, die du nicht vergessen kannst
Spirale (Hormon und Kupfer): Einmal eingesetzt, wirken sie durchgehend.
Implantat: Gibt Hormone gleichmässig für 3-5 Jahre ab.
Das ist einer der grössten Vorteile von Langzeitmethoden: sie schliessen menschliche Fehler komplett aus.
Vergessene Dosen vermeiden
- Täglichen Handyalarm stellen (die bloom App hat Pille-Erinnerungen)
- Wechseltag im Kalender markieren
- Nächsten Spritzen-Termin noch in der Praxis vereinbaren
- Bei regelmässigem Vergessen: Wechsel zu einer Langzeitmethode überlegen
Nie wieder vergessen mit bloom
Die bloom App erinnert dich täglich an die Pille und hilft dir, deinen Zyklus zu tracken.
Häufig gestellte Fragen
Was gilt als vergessene Pille?
Als vergessen gilt eine Pille, die mehr als 24 Stunden nach der üblichen Einnahmezeit nicht genommen wurde. Bei weniger als 24 Stunden: sofort nachnehmen, kein Schutzproblem.
Brauche ich nach einer vergessenen Pille die Pille-danach?
Nicht unbedingt. Bei einer vergessenen Pille (unter 24 Stunden) ist kein Backup nötig. Bei mehreren vergessenen Pillen in der ersten Packungswoche UND ungeschütztem Verkehr in den letzten 5 Tagen: ja, dann solltest du die Notfallverhütung in Betracht ziehen.
Schützt mich das Implantat noch, wenn ich es vergesse zu wechseln?
Das Implantat muss alle 3-5 Jahre gewechselt werden, aber es gibt kein Vergessen im Alltag. Es wirkt automatisch bis zu seinem Ablaufdatum. Danach nimmst du dir einfach einen Termin zum Wechsel.