No existe un único mejor método anticonceptivo. La elección correcta depende de tu cuerpo, tu rutina y lo que más te importa. Esta guía cubre cada método principal con datos reales de eficacia, efectos secundarios honestos y ventajas y desventajas prácticas.
- El DIU y el implante son los más eficaces (99 %+), incluso con uso típico
- La píldora, el parche y el anillo son muy eficaces pero dependen de un uso constante
- Existen opciones sin hormonas para quienes quieran evitarlas
- La mayoría de los efectos secundarios mejoran en 2-3 meses
- Observa cómo reacciona tu cuerpo con la app de bloom
Tabla comparativa
| Método | Tipo | Eficacia típica | Eficacia perfecta | Duración | Hormonas |
|---|---|---|---|---|---|
| Píldora combinada | Hormonal | 91 % | 99,7 % | Diaria | Estrógeno + progestina |
| Minipíldora | Hormonal | 91 % | 99,7 % | Diaria | Solo progestina |
| DIU hormonal (Mirena) | Hormonal | 99,8 % | 99,8 % | 3-8 años | Progestina (local) |
| DIU de cobre | No hormonal | 99,2 % | 99,4 % | 10-12 años | Ninguna |
| Implante (Nexplanon) | Hormonal | 99,95 % | 99,95 % | 3-5 años | Solo progestina |
| Parche (Evra) | Hormonal | 91 % | 99,7 % | Semanal | Estrógeno + progestina |
| Anillo vaginal | Hormonal | 91 % | 99,7 % | Mensual | Estrógeno + progestina |
| Inyección (Depo) | Hormonal | 94 % | 99,8 % | 3 meses | Solo progestina |
| Condón masculino | Barrera | 82 % | 98 % | Por uso | Ninguna |
Métodos hormonales de larga duración
DIU hormonal (Mirena, Kyleena)
Pequeño dispositivo en forma de T que se coloca en el útero. Eficacia 99,8 %, duración 3-8 años. Los periodos suelen volverse más ligeros. Efectos secundarios iniciales: cólicos y manchado por 3-6 meses.
Implante (Nexplanon)
Varilla delgada bajo la piel del brazo. Eficacia 99,95 %, el método reversible más eficaz. Sin acción diaria. Efecto secundario más común: sangrado irregular.
Métodos hormonales de corta duración
Píldora anticonceptiva combinada
91 % típica / 99,7 % perfecta. Puede mejorar el acné, reducir cólicos. No recomendada para fumadoras mayores de 35 o con historial de coágulos.
Parche y anillo vaginal
91 % típica / 99,7 % perfecta. Parche: cambio semanal. Anillo: mensual (3 semanas puesto, 1 fuera). El anillo tiene niveles hormonales sistémicos más bajos.
Inyección anticonceptiva (Depo-Provera)
94 % típica. La fertilidad puede tardar 6-12 meses en regresar tras suspenderla.
Métodos no hormonales
DIU de cobre
99,2 % de eficacia, 10-12 años. El único anticonceptivo de larga duración, altamente eficaz y sin hormonas. Los periodos pueden volverse más abundantes. Puede usarse como anticoncepción de emergencia (dentro de 5 días).
Compara anticoncepción hormonal vs no hormonal
Elegir el método correcto
- Quieres evitar hormonas? DIU de cobre o condones.
- Quieres algo en lo que no tengas que pensar? DIU o implante.
- Quieres controlar tu periodo? Píldora combinada, DIU hormonal o implante.
- Quieres embarazarte pronto? Evita la inyección.
Monitorea tu ciclo con bloom
La app de bloom te ayuda a registrar cómo reacciona tu cuerpo a un nuevo método, de forma privada.
Preguntas frecuentes
Cuál es el método anticonceptivo más eficaz?
El implante (Nexplanon) con 99,95 %, seguido del DIU hormonal con 99,8 %. Ambos funcionan sin esfuerzo diario.
Cuál tiene menos efectos secundarios?
El DIU de cobre es la única opción altamente eficaz sin hormonas. Entre los hormonales, el DIU hormonal tiende a tener menos efectos sistémicos porque la hormona actúa localmente.
Puedo cambiar de método anticonceptivo?
Sí. La mayoría de los cambios son sencillos aunque el momento importa. Lee nuestra guía para cambiar de método anticonceptivo.