Lo que debes hacer depende de tu método, cuánto tiempo pasó y en qué punto del ciclo estás. Para la mayoría de los métodos, actuar dentro de las 24-48 horas significa que tu protección probablemente sigue intacta. En caso de duda, usa protección adicional (condones) y contacta a tu profesional de salud.
- 1 píldora olvidada (menos de 24 horas): tómala de inmediato, sin protección extra
- 2+ píldoras olvidadas: toma la más reciente, usa condones por 7 días
- Parche o anillo tarde: depende de cuántas horas de retraso
- Inyección atrasada: protección extra si tienes más de 2 semanas de retraso
- DIU e implante no se pueden olvidar: funcionan continuamente
Píldora combinada olvidada
Menos de 24 horas (1 píldora)
- Toma la píldora olvidada de inmediato.
- Toma la siguiente a tu hora habitual (aunque eso signifique dos en un día).
- No necesitas protección extra.
24-48 horas (2 píldoras olvidadas)
- Toma la última olvidada ahora. Descarta la otra.
- Continúa tomando una por día a tu hora habitual.
- Usa condones por los siguientes 7 días.
- Si las olvidaste en la primera semana y tuviste relaciones sin protección en los últimos 5 días, considera anticoncepción de emergencia.
Más de 48 horas (3+ píldoras)
- Toma la última olvidada ahora.
- Continúa con el empaque.
- Usa condones por 7 días.
- Si estás en la última semana de pastillas activas, salta la semana de placebo.
- Considera anticoncepción de emergencia si tuviste relaciones sin protección.
Guía detallada: olvidé tomar la pastilla
Parche cambiado tarde
Menos de 48 horas: Aplica parche nuevo. Mantén tu día de cambio habitual. Sin protección extra.
Más de 48 horas: Aplica parche nuevo. Tu nuevo día de cambio es hoy. Condones por 7 días.
Anillo cambiado tarde
Anillo puesto más de 3 semanas (menos de 4): Retíralo. Toma tu semana libre normalmente. Sin protección extra.
Anillo fuera por más de 7 días: Inserta uno nuevo. Condones por 7 días. Considera anticoncepción de emergencia.
Inyección atrasada
Menos de 2 semanas tarde: Aplícala lo antes posible. Sin protección extra.
Más de 2 semanas tarde: Aplícala pronto. Condones por 7 días. Puede requerirse prueba de embarazo.
Métodos que no puedes olvidar
DIU (hormonal y de cobre): Una vez colocado, funciona continuamente.
Implante: Libera hormonas durante 3-5 años sin acción necesaria.
Esta es una de las mayores ventajas de los métodos de larga duración: eliminan completamente el error humano.
Prevenir dosis olvidadas
- Configura una alarma diaria (la app de bloom incluye recordatorios)
- Marca tu día de cambio de parche o anillo en el calendario
- Agenda tu próxima cita para la inyección antes de salir del consultorio
- Si olvidas frecuentemente, considera cambiar a un método de larga duración
Nunca olvides con bloom
La app de bloom te recuerda tu píldora diaria y te ayuda a registrar tu ciclo.
Preguntas frecuentes
Qué cuenta como píldora olvidada?
Se considera olvidada si la tomaste con más de 24 horas de retraso respecto a tu hora habitual. Con menos de 24 horas, simplemente tómala de inmediato sin necesidad de protección adicional.
Necesito la píldora del día siguiente si olvidé mi anticonceptivo?
No siempre. Con una sola píldora olvidada (menos de 24 horas) no necesitas nada extra. Si olvidaste varias píldoras en la primera semana Y tuviste relaciones sin protección en los últimos 5 días, entonces sí considera la anticoncepción de emergencia.
El implante sigue protegiendo si me olvido de renovarlo a tiempo?
El implante dura 3-5 años y no requiere acción diaria. Protege automáticamente hasta su fecha de vencimiento. Después, solo necesitas programar un reemplazo.