A ovulação é o momento em que um óvulo é liberado por um dos seus ovários. É sua janela fértil — os poucos dias por mês em que a concepção é possível.
Os sinais principais
Muco cervical
O sinal mais confiável. Perto da ovulação, seu muco fica transparente, elástico e escorregadio (parecido com clara de ovo). É o sinal de que seu corpo está pronto.
Temperatura basal
Sua temperatura corporal em repouso sobe levemente (0,2–0,5°C) após a ovulação. Meça toda manhã antes de se levantar para identificar o padrão.
Dor de ovulação
Uma leve dor ou fisgada de um lado da barriga. Nem todo mundo sente, mas é uma pista útil.
Sensibilidade nos seios
Algumas pessoas notam uma leve tensão nos seios perto da ovulação.
Aumento da libido
Seu corpo envia sinais sutis durante a janela fértil. Um aumento natural do desejo sexual é comum nesse período.
Quando é o período fértil?
Geralmente, você está fértil cerca de 5 dias antes da ovulação e no dia da ovulação. O óvulo sobrevive 12–24 horas, mas os espermatozoides podem sobreviver até 5 dias.
Como confirmar?
A combinação de muco cervical + temperatura basal é o método mais confiável sem exame médico. As calculadoras de ovulação dão uma estimativa, mas seu corpo é o melhor indicador.
Acompanhar seus sinais de ovulação todo mês vai te ajudar a identificar seu padrão pessoal. O app Bloom torna isso simples.