🩸 Por qué ocurren los cólicos
Los cólicos menstruales ocurren cuando el útero se contrae para ayudar a desprender su revestimiento. En esas contracciones participan sustancias llamadas prostaglandinas. Niveles más altos pueden relacionarse con cólicos más fuertes, náuseas, diarrea, dolor de cabeza o fatiga al inicio del sangrado.
Los cólicos leves o moderados son comunes. El dolor que le impide hacer actividades normales, empeora con el tiempo o aparece de repente no es algo que tenga que soportar sin ayuda.
🩸 Síntomas comunes de cólicos
- Dolor bajo en el abdomen, punzante, pulsátil o en oleadas
- Dolor que se extiende a la espalda baja o los muslos
- Náuseas, heces blandas, dolor de cabeza o cansancio
- Dolor que empieza justo antes del sangrado o en los primeros días del período
💛 Qué puede ayudar
🔥 Calor
Una almohadilla térmica, baño tibio o parche de calor puede relajar músculos y reducir el dolor en algunas personas.
🚶 Movimiento
Caminar suave, estirar o hacer yoga puede ayudar, especialmente cuando el ejercicio intenso se siente demasiado.
💊 Analgésicos
Los antiinflamatorios sin receta pueden ayudar a algunas personas. Siga la etiqueta y consulte si tiene dudas, condiciones médicas o toma otros medicamentos.
🔍 Cólicos primarios vs secundarios
Los cólicos primarios son cólicos menstruales comunes que no se deben a otra condición. Los cólicos secundarios están relacionados con una condición como endometriosis, fibromas, enfermedad inflamatoria pélvica, adenomiosis o un problema con un DIU. Un profesional puede ayudar a evaluarlo si el dolor es intenso, nuevo o cambia.
⚕️ Cuándo revisarlo
⚕️ Hable con un profesional si:
- Los cólicos le impiden estudiar, trabajar, dormir o hacer actividades normales
- El dolor empeora con el tiempo
- El dolor aparece por primera vez después de años de períodos más fáciles
- Tiene fiebre, flujo inusual o dolor pélvico fuera del período
- El sangrado es muy abundante o se siente mareada o débil
- Tiene dolor con sexo, evacuaciones o al orinar
📊 Siga los patrones de dolor
Registrar los cólicos puede mostrar si el dolor es predecible, si responde a medidas de alivio y si está cambiando. Anote día del ciclo, nivel de dolor, sangrado, medicación, calor, náuseas, digestión y cualquier cosa inusual.
📈 Detecte su patrón de cólicos
Use Bloom para seguir dolor, sangrado y síntomas de forma privada, y llevar notas más claras si necesita apoyo médico.