Oublier une pilule, ça arrive à tout le monde. L'important, c'est de savoir quoi faire ensuite.
Moins de 12 heures de retard
Prends la pilule oubliée dès que tu t'en souviens, puis continue normalement. Ta protection n'est pas compromise.
Plus de 12 heures de retard (ou pilule oubliée)
- Prends la pilule oubliée dès que possible (même si ça fait 2 pilules le même jour)
- Continue le reste de la plaquette normalement
- Utilise un préservatif pendant les 7 jours suivants
- Si l'oubli est dans la 1ère semaine et que tu as eu un rapport non protégé, envisage une contraception d'urgence
Cas spéciaux
- Oubli pendant la semaine placebo — Pas de risque. Commence simplement la plaquette suivante à la date prévue.
- Plusieurs pilules oubliées — Utilise un préservatif et consulte ton médecin ou pharmacien. Le risque de grossesse augmente.
- Vomissement dans les 2h après la prise — C'est comme un oubli. Reprends une pilule.
Comment éviter les oublis
- Mets une alarme quotidienne sur ton téléphone
- Associe la prise à une habitude (brossage de dents, café du matin)
- Utilise l'app Bloom pour recevoir des rappels
Si les oublis sont fréquents, parle à ton médecin d'alternatives qui ne dépendent pas d'une prise quotidienne : implant, DIU, patch ou anneau.
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